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朝起きて、さあお弁当を作ろう…って動き出した瞬間に。
お弁当箱を洗い忘れていたことに気づくと、やってしまった〜!><ってなりますよね。
わたしも以前、夜遅くに帰ってきてそのまま寝てしまって…
朝になってシンクの中のお弁当箱を見て焦ったことがあります。

仕事に行く時間は迫っているし、今から洗って乾かして…なんて、どう考えても間に合わない
あの焦りってめちゃくちゃドキドキするんだよね
でも大丈夫です!
お弁当箱の代わりになるものって、意外とたくさんあるんですよね◎
家にあるものをうまく使えば、ちゃんとうまく乗り切れます。
1番のおすすめは、タッパーをお弁当箱の代用品にすることです。
家にあるものの中でお弁当箱に最も近いですし、サイズも色々ありますよね^^
その他にも、こんなものがお弁当箱代わりになります!
- 食品保存用の容器や空いた空き箱
- マチのあるジッパー付きの袋
- 紙皿やアルミ容器
- 牛乳パックを加工して手作り代用
- お惣菜の空き容器や100均のフードパック
この記事では、わたしが実際に試して「これなら恥ずかしくないし、使いやすいかも」と思えたお弁当箱を家にあるもので代用するアイデアをまとめました。
キッチンにある食品保存用の容器や、空いた空き箱が立派な代わりになります。
わたしは元々、どうしても「ちゃんとした箱に入れなきゃ」って思い込んでいました。
でも、よく考えたらお弁当箱の役割って、
- 中身が崩れずに運べて
- 衛生的に保てれば
それで十分なんですよね◎
実際、タッパーを代わりにして会社に持っていったことがありました。
その時、おしゃれな同僚に「それ、シンプルで使いやすそうだね」って言われたことがあって。

その瞬間、なんだか肩の荷がスッと下りたのを覚えています。
お弁当箱の代わりになるものって、実はすぐそばにあるんです。
いちばん大切なのは、中身を美味しく安全に持ち運ぶこと。
だから形にこだわりすぎなくていいんだな〜ってやっと気づけました。
意外とみんな、中身よりも「お弁当があること」自体を褒めてくれるよね
お家にあるものでお弁当がわりになるものは、以下の通りです。
- タッパーや保存容器
- フリーザーバッグや保存袋
- 紙皿やアルミ容器で代用

わたしがいちばん頼りにしているのは、
普段から作り置きを入れている保存容器たちです。
ただ、家にあるもので間に合わせようとすると、「生活感が出すぎるかも…」って気になっちゃいませんか?
そんなときは、おかずをちょっとだけ彩りよくしたり、可愛いナプキンで包んだりしてましたよ◎
なんとなく整う感じがするんですよね^^
タッパー・保存容器
タッパーは実用面で、お弁当箱にいちばん近いです。
普段の冷蔵庫整理に使ってますもんね。
わたしは450mlくらいの角型タッパーをよく使っています。
これにお米を半分詰めると、残り半分にメインのおかずがちょうど2個入るんですよね。
ただしタッパーは、おかずが潰れやすいです。
お弁当箱に比べて蓋が平らなので、どうしても高く盛りすぎると潰れてしまうんです…
前に大きなハンバーグを無理やり入れたら、蓋にソースがべったりついてしまいまいた笑
わたしの解決策は、おかずを少し小さめにカットして、蓋との間に5ミリくらいの隙間を作ること。
これだけで、だいぶスッキリするようになりました^^
最近はタッパー弁当の人も少なくないんだよ
フリーザーバッグ・保存袋
形が崩れにくいメニューなら保存袋が最強の味方です。
おにぎりやサンドイッチとかだね!
朝、パンしかなくて急いでサンドイッチを作ったときがありました。
でも入れ物がない…ということでジップロックみたいな厚手の袋に入れいったんです。
そしたら、お昼に食べた後にそのまま捨てられたので、すごく楽だな〜て気づいたんです^^
ただ、カバンの中で潰されるのが心配だったので、わたしは100円ショップで買った小さめの空き箱をガイドにして、その中に袋を入れました。

これなら捨てられるお弁当箱代用として、帰りの荷物も軽くなって一石二鳥なんですよね。
見た目が気になるときは、袋の中に英字新聞風のペーパーを一枚入れるだけで、
一気にデリっぽくなってテンションが上がります♪
紙皿・アルミ容器で代用する方法
深いタイプの紙皿や、お菓子作りで使うアルミ容器を
マスキングテープで固定して使う方法もあります
わたしが試して良かったのは、深めのアルミグラタン皿に具材を詰めて、上からラップをぴっちり巻く方法でした。
これも食べたあとに全部捨てられます◎
ただし、アルミは電子レンジが使えないので要注意です。

学校の行事みたいに忙しい日には本当に助かります。
牛乳パックをカットしたものや、お惣菜の空き容器をきれいに洗って再利用する手があります◎
家に使い捨ての容器がなくても、すでにあるものでお弁当箱の代用ができるんですよ^^
前に、どうしてもお弁当箱がないときがあって…その時に思いついたんです。
「牛乳パックって実はいけるんじゃ…!?」と笑
具体的にはこんな感じに作ってみました。
- 洗っておいた牛乳パックの底を数センチの高さに切る
- 中にワックスペーパーを敷く
- ごはんをつめる
正直、見た目は「工作」そのものだったんですけど、意外としっかりしていておにぎり3個がぴったり収まりました!

捨てられるお弁当箱を手作りするなら、これ以上コスパがいいものはないかもしれません。
使い終わったらそのままゴミ箱へサヨナラできるのもラク♪
その他にもお弁当箱がわりになるものはたくさんあるので、家にあるものと外出時の2パターンについてアイデアを紹介していきます^^
家にあるもの
- 空き瓶
- ケーキを買った時のしっかりした箱
これらも、工夫次第でランチボックスになります♪
サラダが瓶に詰まってるジャーサラダってありますよね。
空き瓶を活用すると、そのジャーサラダっぽくできます!

見た目もおしゃれなので、わたしも一時期ハマってました
ただ瓶は重いし、底のおかずが食べにくい…っていうデメリットも。
なので最近は、深さのあるプラスチックの空きカップにサラダを詰めて、ドレッシングは別添えにすることが多いです◎
外出先・急いでいるときに向いているケース
- コンビニで買える紙製のお弁当箱
- 100均のランチボックス
このあたりがとっても便利です◎
最近の100均は本当におしゃれですよね!
捨てられるお弁当箱でもデザインが本当に豊富で、カフェのテイクアウト容器みたいなものもたくさんあります♪
以前、セリアでフードパックを買って詰めたんですが、逆にいつもより豪華に見えちゃったことがありました笑
急いでいるときほど、無理に家にあるもので頑張りすぎなくていいんです。
こういう便利アイテムに頼るのも、自分を許すことに繋がるのかな
無印良品や100均のタッパーは、お弁当箱として使ってもまったく問題ありません。

むしろわたしは最近、高いお弁当箱よりも無印のものを使ってます
ちなみに愛用しているのは、「フタをしたまま電子レンジで使える保存容器」。
白くて清潔感があるし、バルブ付きで蓋が開きにくくなる心配も少ないので使い勝手がいいんですよね。
500mlサイズにお米を1合分ふんわり詰めると、ちょうどいい満足感があります◎
ただ、100均のタッパーはたまにパッキンが弱くて汁漏れすることもあります。
その対策として、わたしは必ずランチベルトを巻くようにしていますよ。

実は今の保存容器って優秀なんですよね。
お弁当箱代わりというより、もはやこれが完成形なんじゃないかと思うくらい…!
お弁当箱がなくても家にできるもので代用するアイデアをまとめました。
- 食品保存用の容器や空いた空き箱
- マチのあるジッパー付きの保存袋
- 紙皿やアルミ容器
- 牛乳パックを加工して手作り代用
- お惣菜の空き容器や100均のフードパック
お弁当箱におかずをつめて…というのが一番キレイな形に感じるかとは思います。
でも、たとえタッパーでも保存袋でも、お弁当をつくったこと自体が素敵なことです◎
うっかりお弁当箱がない日は、「今日はこれでいっか!」って、ちょっとネタにするくらいの気持ちでOKです^^
軽やかな気持ちで出かけてね
明日のお弁当タイムが、楽しいものになりますように♪
